思考と恋愛で鬱を克服

恋愛で不安になるのを解消する唯一の方法

2019/02/12
 
不安じゃない
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米国認定NLPプラクティショナー・元靴職人 10代の頃から憧れていた夢の職場で働くも、2年目で鬱を発症。 心理学を学びながら行動していくうちに自力で克服し、今では他にメンタル改善につながる方法はないか調べながら自分で検証しています。 現在では資格を取得してカウンセリングも行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

あなたは恋愛をしたとき、不安になりますか?

例えば

  • 嫌われてしまうのかもしれない
  • 他の人にとられてしまうかもしれない
  • わけも分からないけど、一緒にいないと不安になる

いろんな不安があるかと思います。

今日はその不安に対して終止符を打ちたいと思います。

では、不安解消法をこれから説明していきますね。

正直なところ、もうこれだけです。

信じると決めてしまう。ただそれだけ。

二人の関係を繋ぐコミュニケーション

恋人のこと、信じ切ってしまいましょう。

それだけです。

これができなければ、信頼という糸は切れてしまい、どんどん離れていくことでしょう。

「いやいやもりしさんよ。そんなんできひんって。怖いもん。」

そんな声が上がってくるかもしれませんね。

もちろん、不安は100%消えることはないでしょう。

ですが、想像してみてください。

あなたがもし、恋人からずっと不安だ不安だって言われていたら、なんて思いますか?

「わたしって、そんなに信用してもらえないのかな?」

なんて負の感情が芽生えたりしませんか?

人には依存型という恋愛タイプもいますので、もしかしたら依存されるのが嬉しいなんて方もいるでしょうけど、そういった方も嬉しいのは最初の3か月くらいです。

そういった方々もいますが、たとえ少しの不安があったとしても、信じると覚悟を決めるというお話です。

では、信じるためにわたしが行ったことをこれから紹介していきます。

他人を凌駕するくらい自分磨きをする

自分磨きをしていけば、不安はなくなります。

他の人に対して不安を感じるのであれば、不安にならないくらい己を磨いて、器を大きくしていけばいいだけだと思っています。

たくさんの価値観にふれて、たくさんの知識を取り入れていくことです。

そうしていくうちに、自分に少しだけ自信が生まれてきます。

例えば、ずっと疑って拗ねている人と、自信があって自分を笑顔にしてくれる人。

あなたならどちらをパートナーとして選びますか?

きっと後者だと思います。

では自信を生むにはどうすればいいのでしょうか。

それは行動し続けることだと思っています。

その行動は新しい行動、つまりチャレンジです。

たくさんチャレンジをしていくと、自分の知らなかった世界を味わうことができます。

そしたらその経験は自分の肥しとなって、自分自身に深みが生まれます。

周りに人集まってくる人って、不思議なくらい経験豊富だったりしませんか?

そんな人になれるくらい、経験を積めば、他の人なんてまったく気にならなくなります。

それでも悲しい事態がおこることはある

どれだけ信じていても、どれだけ自分を磨いても、裏切られることはあります。

最後はそれでも信じ切ることができるかです。

人は、完璧な生き物ではありません。

もしかしたら何かの拍子で道を間違ってしまうかもしれません。

その時あなたはどうするかです。

いっそのこと終わりを告げるのか。

それともともに歩む道を選ぶのか。

ここもまた信じ切ることができるかで変わってくるでしょう。

あなたは信じる覚悟がありますか?

もしないなら、これから身につけていきましょうね。

  • どうすれば信頼できるの?
  • 読んでも分からない…
  • 誰かにアドバイスを受けたい

そんな風にお悩みの方がいらっしゃいましたら、カウンセラーである私が相談をお受けしますので、ぜひコメントをお願いいたします。

また、Twitterでも無料相談をおこなっていますので、そちらもご活用ください。

兵庫や大阪でしたら実際にお会いしてアドバイスなどもできます。

いつでもご活用ください。

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