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引き寄せの法則・アフォメーションは意味がない!?その理由とは…

 
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靴職人・ブロガー ・米国認定NLPマスタープラクティショナー(実践心理学)の卵 身長168㎝ 体重52㎏ 体脂肪率5~8% 憧れた背中を追いかけるべく、RUN・BLOG更新を行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

こんばんは。もりしです。

今日は衝撃的なお話です。

最近話題の「引き寄せの法則」は意味がないよ!ってお話です。

https://youtu.be/gyZCKjgIvVk

これを見ればわかります。

自己啓発は意味がない?

本に書いている内容って意味あるの?って思ったことありませんか?

私は結構あります。

本を鵜呑みにしちゃいけないなーなんて思っていました。

特に、引き寄せの法則ってほんまなん?って思っていたところです。

自己啓発本を読むのは年間4冊まで!

自己啓発本を今年は読みまくっていた私にとって、衝撃的です。

自己啓発を読み続けている人は逆にメンタルが弱くなってしまうんだとか。

確かに私…メンタルは強くありません。

心理学を学んで克服しましたけどね。

自己啓発にお金を使うなら、実践的な内容を学んだ方がいいよねってお話でした。

どうして引き寄せの法則が意味ないのか

単純です。

引き寄せの法則で良いイメージをしたとして、それで満足してしまうからです。

確かに、経験があります。

「最高のイメージをして…うん、最高だ!」それで若干満足してしまう。みたいな。

そこから具体的な目標に落とし込んで、行動に移していけばいいのかもしれませんね。

ならどうやって夢をかなえていけばいいの?

私が思うに、先にも述べた具体的な行動を計画していくべきだと思います。

おススメはWOOPの法則や、MACの原則を使用していくことです。

WOOPの法則ってなに?

それぞれの頭文字をとったものです。

Wish 願望

自分の成し遂げたい目標を書き出す

ちょっと難しいけど、頑張れば達成できるような目標がベター。

Outcome 成果

目標を達成した際に訪れる結果をイメージする

(ここだけしちゃうと引き寄せの法則になっちゃうので注意!)

Obstacle 障害

障害になるものをできるだけ詳しく考える。

感情や思考も描くとより良い。

Plan 計画

どのような対処法をとるか考える

「もし○○なら××をする」など、条件をつけると良いです。

 

たとえば、本を読むとして、願望は読み切ること。

成果は知識が身について使うことができること。

障害は平日仕事帰りからの読書はしんどいということ。

ここで最後の計画です。

眠たくなったら最低5ページは読んで寝る。

こんな感じです。

ちなみに、このWOOPの法則はアプリにもなっていますので、簡単に使うことができます。

私もダウンロードして有効活用していますので、気になる方は検索してみてください。

MACの原則ってなに?

これも頭文字をとったものです。

ちなみにどの頭文字かは忘れてしまったので、日本語表記のみで…。

M 測定可能性

ゴールは数字で測定可能ですか?

A 行動可能性

ゴールを正確に把握し、そこに辿り着くまでのプロセスを明確に書き出せる

C 適格性

ゴールを達成するのが自分の価値観に基づいているかということ。

要は本当にそれしたいの?ってことです。

これらを駆使すると夢は非常に鮮明に、且つ行動の計画まで立てられますのでお勧めです。

さいごに

いかがだったでしようか。

今回の内容は私にとって衝撃的でした。

結局のところ目標をどれだけイメージするかより、どれだけ具体的に行動計画をたてて遂行していくかが大事なんだよねー。

これを肝に銘じて、これから行動を変えていこうと思います。(自己啓発は十分やった)

アウトプットがんばるぞー!

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