一日一歩成長する

そんな自分を受けていれてあげようね。心が軽くなる方法

2020/04/28
 
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米国認定NLPマスタープラクティショナー・元靴職人 10代の頃から憧れていた夢の職場で働くも、2年目で鬱を発症。 心理を学び行動していくうちに自力で克服し、今はメンタル改善につながる方法はないか調べながら自分で検証しています。 現在はカウンセリングも行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

3行感謝
今日もメッセージありがとー!
心配してくださってありがとうございます!
急な対応にもかかわらずありがとうございます🙏

30歳までは人との関わりを増やす時期
そして知識を吸収しまくるとき。

21歳は鬱
22歳は孤独からの脱却
23歳は遊びまくった
24歳は激動の挑戦
25歳は感謝
26歳のテーマは謙虚と安らぎ
27歳は???まだ未定

着々と良い方に進んでますな。


良い方に進めてるのはきっと自分に軸を作ったから。

良くも悪くも判断する軸をつくる。

そしたら他人に流されず自分の価値観で生きられるでしょ?

その軸をこの数年で作り上げてる気がしてる。

ただ、

これが正解!ってわけじゃなくて

今だせる最善!ってイメージ。

更にいいものがあれば変えたらいいだけ

ほんの少し前まで…
• あいつは〇〇だからダメ

• あいつ遊んでばっかやん
• そんなんでいけると思ってん?

辛口の考え方が多かった気がする。

周りにアレやれコレやれって言うような感じ。

正直そんなやついやね(笑)

もっと一緒に、もっと協力的な表現で伝えた方がきっと伝えたいことが伝わる気がしてる。

根本の願いは成長することで伝え方の違いだけやから。

でもねぇ、これも最近思うこと。
今の自分を認めてあげることがどれだけ大切か…。

これ結構当てはまらへん?

• ここが悪いからだめ

• 自分に自信がないからだめ

• こんなこともできひん自分なんて…

• あの人と比べて自分は………

だめはわざわざ言わなくていいんよーーー?

それって自分が更に良くなるところを見つけられたってことでしょ?

良いことやねんから。

だから、自分責めないであげてね。

もっと良くするには…の精神🍎

そしたら気持ちが楽になる。

具体的な話やと…
• 太ってるから私はダメだ
そんな風に責めなくていいんよ。
ただ痩せたい!って思うと楽じゃない?

• 俺はクズやから

クズって思ってるのは自分だけかもしれへんやん?
そもそもクズだから悪いわけじゃないよ。

言い出したらいろいろある。

自分を認めてあげる。
そうすれば他人も認めてあげられる。

たくさん自分を認めて受け入れてあげてね。
誰にも受け入れてもらえないなら、少なくとも此処には1人おるから、安心してね🍎

これを自己受容っていうのです!
たくさん受け入れてあげてね。

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