RUNと心理ときどき本

自分に自信をつけたいなら、走るのがおススメ!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
靴職人・ブロガー ・米国認定NLPマスタープラクティショナー(実践心理学)の卵 身長168㎝ 体重52㎏ 体脂肪率5~8% 憧れた背中を追いかけるべく、RUN・BLOG更新を行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

つべこべ言わずに走れ!

答えはそれです。走るとどれだけ良いことがあるか紹介します。

抗うつ剤と同様の効果を得られる

有名人も取り入れている

ナイキ創設者のフィルナイト・堀江貴文・メンタリストDaiGo・TAKUYA∞・茂木健一郎など、運動を毎日1時間されています。

堀江貴文さんは最近トライアスロンにも参加されているほどです。

フィルナイトは走りながら仕事のことや人生のことを考えていたと、シュードッグに書かれています。

メンタリストDaiGoさんと茂木健一郎さんによると、20分以上のランニングには抗うつ剤を投与するのと同様の効果を得られるそうです。

走って変わった友達の紹介

知り合った当時より、明るくなった友達がいます。

その友達が取り入れたことが「ランニング」でした。

たまたま近くに住んでいたので、シューズや走り方など、ランニング関係の情報を与えると、彼は毎日走るようになりました。

昔は失恋するとメソメソして、見苦しいものがありましたが、今では完全プレイボーイです。

不思議ですね。変化した部分はランニングだけなので、ここまで変わるのかと驚いた経験です。

たまに温泉にも行く付き合いなので、身体を見ていると、明らかに引き締まってきました。

「筋肉量は増えたけど、体脂肪が減った!」と彼は喜んでいました。

見た目も中身も良い方に変わって、友達として嬉しかったです。

彼女がほしいなら、自ら変化していくしかない

これまでいくつかの彼女のいない男性と話をしてきて思ったこと。

「言い訳が多い」とにかく多いです。

例えばなにか提案すると「仕事が忙しい」やら「そんな時間ない」とかね。

そんなん言ってて彼女が作れると思いますか?まずその根性がいけないんです。

学生や職場恋愛であれば、単純接触の法則を使えますが、その他の場所で彼女がほしいなら、まずは走りましょう。

そこからです。

走るのが嫌なら筋トレでも構いません。「筋肉がある人に自信のない人」はいませんから。

もし、ランニングを取り入れようと思っているのであれば、こちらをご覧ください。

習慣化させるコツ

この記事を書いている人 - WRITER -
靴職人・ブロガー ・米国認定NLPマスタープラクティショナー(実践心理学)の卵 身長168㎝ 体重52㎏ 体脂肪率5~8% 憧れた背中を追いかけるべく、RUN・BLOG更新を行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© morishi's BLOG , 2018 All Rights Reserved.