一日一歩成長する

物欲を抑える方法

2019/02/12
 
買おうか買わないか悩んでいる図
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米国認定NLPプラクティショナー・元靴職人 10代の頃から憧れていた夢の職場で働くも、2年目で鬱を発症。 心理学を学びながら行動していくうちに自力で克服し、今では他にメンタル改善につながる方法はないか調べながら自分で検証しています。 現在では資格を取得してカウンセリングも行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

あなたは無駄使いすることなく、貯金できていますか?

20代で働き始めると、今まで我慢していたものがお金で解決するようになって、ついついモノを買ってしまうなんて経験ありませんか?

今回はその物欲を無理なく抑える方法をまとめてみました。

物欲は満たされることを知りません。

これを機に自分に待ったができるようになりませんか?

日用品を爆買いする

物欲は意識を変えない限り、なくなることはありません。

なので、買うなら日用品を爆買いして発散しましょう。

洗剤やシャンプーなど、いずれ使うものでしたら気にせず購入することができます。

その場では大きな出費になるかもしれませんが、あとあと「なんでこんなもの方買ったんだろう…」なんて無駄使いを減らすことができます。

たくさん日用品を買って、気を紛らわせましょう。

いちど寝かせる

寝よう
悩んだら一度寝てみる

欲しいものを衝動買いしていれば、必ずどこかでお金がなくなります。

収入よりも支出が多ければ必ず貯金はゼロになります。

だからこそ、欲しいなと思ったものは一度寝かせましょう。

欲しいと思ったのは、もしかすると気の迷いかもしれません。

数日経てば忘れていることも少なくありません。

案外どうでもよくなっていて、むしろ他に欲しいものができたりと、そのモノへの興味が薄れていくこともあります。

以前、友人は

「イージーブーストのセミフローズンイエローがたまらなく欲しい…」

なんて言っていましたが、パロディシューズを履いていると、

「どうでも良くなった」

そう言っていました。

この寝かすという方法はかなり良いかもしれません。

寝かせてもどうしても欲しいと思うのであれば、また異なる策を講じましょう。

買う基準を決めよう

モノを購入する基準、あなたにはありますか?

この基準を作っておけば、判断が非常に楽になります。

例えば、5000円以上のモノは月に1回までとか、

服は10000円以上だったら買わないなど。

買う基準さえ設定しておけば、それに従うだけで済みます。

例えばわたしなら、こんな基準を設けています。

  • 普段着は1着5000円まで
  • 今あるもの以上に欲しくなければ購入しない
  • 大きな成果を上げない限り、10000円を超える服は購入しない

このような基準を設けていますので、欲しくなっても基準外であれば買わないという判断をします。

買う前にメリットデメリットを考える

購入した瞬間はテンションが最高潮に達していますが、その前に、そのモノを買った時のメリット・デメリットを考えておきましょう。

メリットよりデメリットの方が多いのなら、我慢しましょう。

もし、それを購入しなかったら、どんないいことがあるか想像してみましょう。

大切な友人と食事ができるかもしれません。

家族にご飯をごちそうしてあげられるかもしれません。

そのようにメリットとデメリットを一緒に考えておくと、後悔しない選択がしやすくなります。

身につけていることをイメージする

人は想像すると満足して、行動しないというお話を聞いたことがあります。

この考えを応用して、すでに身につけていると想像しましょう。

友人が持っているのであれば、借りてみましょう。

あんがいどうでもよくなってきます。

他のことに意識を向けよう

マシュマロテストのように、異なることに意識を向けた方が良いです。

「買わない!」と毎日暗示していると、シロクマのリバウンド効果と言って、欲しい気持ちを助長してしまいます。

なので、欲しいと認めながらも他のことに集中してみましょう。

さいごに

物欲はいつまで経っても納まりません。

わたしも欲しいものは沢山ありますが。このような基準で物欲をコントロールしてみようと思っています。

もしよければ使ってみてください。

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米国認定NLPプラクティショナー・元靴職人 10代の頃から憧れていた夢の職場で働くも、2年目で鬱を発症。 心理学を学びながら行動していくうちに自力で克服し、今では他にメンタル改善につながる方法はないか調べながら自分で検証しています。 現在では資格を取得してカウンセリングも行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

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