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遠距離恋愛で寂しさを紛らわせる方法

 
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靴職人・ブロガー ・米国認定NLPマスタープラクティショナー(実践心理学)の卵 身長168㎝ 体重52㎏ 体脂肪率5~8% 憧れた背中を追いかけるべく、RUN・BLOG更新を行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

こんばんは。

もりしです。

今日は遠距離恋愛で寂しさを紛らわせる方法について、私が行っていることについて紹介します。

走る

ランニングをすると、疲れます。

そして20分以上のランニングは抗うつ剤と同じ効果がありますので、脳がスッキリします。

寂しい時こそ走りましょう。

体力もついて健康的になれますよ。

会う日のことを想像する

人はゴールを想像するだけでおわると、それで満足してしまう心理があります。

本当は目標を決めるときにしちゃいけない方法ですが、逆に利用しています。

会って話している姿を想像する。

これだけでも非常に効果があります。

予定を詰める

めちゃくちゃ予定を詰めます。

会えない時間の有効活用です。

目標をつくる

私たちは約1年後に一緒に暮らしていく予定ですから、あと少し時間があります。

時間がないと思っていると、生産性が低下するという研究データがありますので、時間はあると思った方がいいですよ。

話を戻して、まだあと1年、自分本位で行動できます。

来年の目標は

  • NLPマスタープラクティショナーの資格を取る
  • 簿記の3級とる
  • ブログの閲覧数を月間1万人にする(現状5000人)
  • セミナー3回開催する(心理学がメイン)

現状このような目標です。

もう少し細かく設定する必要があるなと実感していますので、目標は出来るだけ詳しく行動に移せるレベルまで落とし込むのが大事ですね。

ちなみに目標を決める場合はゴールを想像するだけでなく、具体的にいま何をすべきかまで落とし込めるとゴールへの一歩を踏み出せます。

また、「あと1年」と考えるより「あと365日」と、日にちで残りの日数を見た方が意識が高まるという研究があります。

カウントダウンアプリを利用すると良いですね。

人と会う

最近は会食の回数を増やしています。

大勢だと誰かがしゃべって自分は終始聞いているような状態が続きますので、これでは時間がもったいない。

新しく関わる人との会食は別ですが。

私が意識しているのは出来るだけ少数の、2~3人の食事を増やすことです。

そうすることで愚痴や表面的な話だけでなく、未来に向けた話や深い話を共有することができます。

また異性関係なく恋愛の話や仕事のアイデアなどが聞けますので、お互いの刺激になります。

電話する・聞く

電話が一番です。

どれだけ忙しくても、できるだけ毎日電話することは心がけています。

最近はお互い予定の詰まった毎日を過ごしていますので、付き合い当初よりは通話時間が減りましたが、それでも毎日続いています。

1日の振り返り・楽しかったこと・愚痴。

とりとめのない会話ですが、私にとってはリフレッシュの時間です。

会えなくても声は聴けますから、それだけでも十分強くなれます。

あまり自分は話さなくて、聞く方に重点を置いています。

しないように心掛けていること

逆にしないように心掛けていることもまとめてみました。

一言でまとめると、依存しないってことです。

会いたいと言わない

言霊は存在すると思っていますので、できるだけ言わないようにしている言葉がいくつかあります。

その中に会いたいが含まれています。

お互い会いたいのは分かっている話で、それを言えば辛くなることも分かっています。

それなら言わなくていいでしょう?SOSをだしたい時は別ですが。

考えすぎない

付き合い始めたら恋人のことしか頭にない。

こういう人はどちらかの重荷になって、振られることが多いです。

考えすぎないようにしましょう。

恋人以外にも趣味や勉強など。

やれることは沢山あります。

趣味が恋人はナンセンスです。

不安に思わない

不安は不仲の始まりです。

相手がどうのこうのでなく、自分が信じると決めてしまう。

ただそれだけです。

束縛しない

自由にさせてあげましょう。

人はある程度自由な方が魅力が増します。

「やってみたい」と思ったのなら、応援しましょう。

そして一番の応援団長になりましょう。

その方がお互い成長できます。

まとめ

  • 運動する
  • 予定を詰める
  • 電話する
  • 依存しない

ダメ男、ダメ女が好きな方なら別ですが、依存すると面倒がられます。

恋愛の平均期間は1年以上3年未満です。

恋は必ず寿命を迎えます。

その先の家族「愛」になれるよう二人で愛を育んでいけるといいですね。

それでは。

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