一日一歩成長する

精神的に成長できていないと思う時にすべき3つの行動

 
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米国認定NLPプラクティショナー・元靴職人 10代の頃から憧れていた夢の職場で働くも、2年目で鬱を発症。 心理学を学びながら行動していくうちに自力で克服し、今では他にメンタル改善につながる方法はないか調べながら自分で検証しています。 現在では資格を取得してカウンセリングも行っています。 趣味は読書で月に5~10冊です。 サッカーとラーメンが大好き!

「もりしさん、自分に自信がありません。周りと比べたらわたしは子どもっぽいし、嫌なんです。どうすればいいですか。」

そんな悩みを相談されました。

いま読んでいるあなたは精神的に成長できていますか?

客観的に成長できていると思いますか?

もし、少しでも「あ、やべ。おれ全然成長できてねぇ。」

なんて思われたら、ぜひ成長するために読み進めてください。

精神的に成長する方法

新しい挑戦をする

いいですか、「成長できていない」と思えている時点で自己分析はできています。

文句を言わず、いままでしたことのないことに挑戦してください。

たとえば

  • フルマラソンに出る
  • 資格勉強をしてみる
  • 飲み会をひらく
  • 旅行する など

新しい挑戦は人生を豊かにします。

刺激がないから成長できないんです。

現状維持で成長できると思ったら大間違いです。

人と1対1で話す

自分に自信がないからと言って、会話を避けていませんか?

もし、そうだとしたら積極的に話しましょう。

もちろんSNSなどではなく、直接サシで。

会話することでどこかで違う価値観にふれるタイミングがあります。

多くの価値観にふれることでものの見方が多様になり、豊かな考え方を持つようになれます。

勇気がないとか言わずに話しましょう。

こんなことを言っている私も、過去はめちゃくちゃ人見知りでした。

人と話すときに目を合わせられない・顔が真っ赤になる・頭が真っ白になる

そんな人間でした。

それでも1対1の会話を増やすことによって克服され、そして精神的にも成長したねと年上の方から言われることが増えました。

頑張って一歩踏み出してください。

読書をする

日本人は平均0.5冊も読書をしないらしいですが、読書はめちゃくちゃおすすめです。

わたしは20歳から読むようになりましたが、非常に成長できています。

昔は本の内容をすべて鵜呑みにしていましたが、最近になってようやく本にツッコミを入れられるようになってきました。

それはつまり似たような本を読んで、信ぴょう性が高かったり、最新の研究では異なることを言っていたりという知識が身に付いたためです。

また、読書をすることで内容を理解しようと考えながら話を聞くトレーニングになります。

語彙力も向上しますし、非常におススメです。

漫画はあまりお勧めできませんが。

まとめ

  1. 新しい挑戦をする
  2. 人と会話する
  3. 読書する

この3つを行えば、間違いなくあなたは昨日の自分より成長できます。

たくさん挑戦して経験豊富になれば、モノの見方が変わり、人と話すことでコミュニケーション能力が向上し、読書することで語彙力や理解力が向上します。

そしたら気づいたら

「あれ?わたしって意外と成長できてる?」

そう思えます。

今はまだ自信がない方。

非常にわかります。

でも、たった3つのことをするだけで人生大きく変わります。

ぜひチャレンジしてみてください。

それでは!

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